頭皮の乾燥は育毛の大敵です。ここでは、髪と地肌を乾燥から守る保湿成分が充実したシャンプーをおすすめ順にランキングしています。
育毛は頭皮環境を整えることから
肌には、セラミド（細胞間脂質）と天然保湿因子（NMF）という貯水の働きを有する機関があり、皮脂と汗が混じってできた皮脂膜とともに頭皮の水分を保持しています。
しかし、これらセラミドや天然保湿因子は病気や外的要因だけでなく、加齢とともに減少し、皮脂の分泌量も、40代で20代の半分以下と大幅に減っていきます。
従って、潤いのある健康な頭皮を維持するためには、意識的に頭皮の保湿を心がけることが必要になってきます。
夏冬の冷暖房、紫外線のダメージなどによる乾燥や、空気が乾燥しやすい冬や秋などの季節は特に注意が必要です。
頭皮が乾燥すると、肌のバリア機能の低下を招いてしまい、細菌やウィルス、紫外線などの外敵からの刺激に弱くなり、荒れやすく敏感な肌になってしまいます。
その結果、頭皮に痒みやフケが出たり赤くなったりカサついたり、様々な肌トラブルが発生し、育毛にも悪影響を及ぼしてしまいます。
参考：頭皮に潤いが必要な理由
頭皮の保湿はシャンプーを活用
頭皮の乾燥対策で最も手っ取り早いのがシャンプーの活用です。
但し、間違ったシャンプーを使うとかえって頭皮の乾燥を招いてしまう恐れがありますので注意が必要です。
保湿性の高いアミノ酸系シャンプーがおすすめ
スーパーやドラッグストアで市販されている安価なシャンプーの多くには高級アルコール系と言われる洗浄成分（界面活性剤）が配合されています。
高級アルコール系洗浄成分を配合しているシャンプーは脱脂力が強く必要以上に皮脂を取り過ぎる傾向があります。
皮脂の取り過ぎは頭皮の乾燥や頭皮のバリア機能の低下を招き、痒みやフケなどの肌トラブルや抜け毛、薄毛の原因になるとして近年のスカルプシャンプー、育毛シャンプーといったものでは配合が敬遠される傾向にあります。
特に高級アルコール系洗浄成分は、肌への刺激も強くタンパク質変性作用（タンパク質を破壊する働き）もあるので注意が必要です。
※タンパク質変性作用とは、タンパク質を破壊する働きのことです。すすぎなどを十分に行わず、シャンプーやリンス・コンディショナーなどに配合されている高級アルコール系洗浄成分が頭皮に残留すると頭皮細胞のタンパク質を少しづつ壊していき、この影響が大きくなると慢性的な肌荒れやニキビ、抜け毛の原因になると言われています。
その点、アミノ酸系と言われる洗浄成分は、頭皮への刺激が少なく、必要以上に皮脂を取り過ぎることもありません。
アミノ酸系の洗浄成分は、保湿因子との相性がいいだけでなく、アミノ酸自体にも保湿性があるため頭皮の乾燥対策としてはおすすめです。
シャンプーする時の注意点
その他にも頭皮の乾燥対策としては、2度洗いや朝シャンなど1日に何度もシャンプーするのも良くありません。皮脂を取りすぎてしまい乾燥の原因となる場合があるためです。
また、シャンプー時のお湯の温度にも注意が必要です。
高温のお湯は皮脂が必要以上に落ちてしまい、乾燥の原因となります。できれば40度以下の体温に近いぬるま湯でシャンプーすることをおすすめします。
乾燥肌の人はこれらのことに特に注意して下さい。
保湿成分が豊富なシャンプーの活用
スカルプケアシャンプーと言われるものは、育毛に大敵である頭皮の乾燥に対抗して天然の保湿成分を充分量配合しているものが殆どです。
保湿成分が充実したシャンプーを使うことで乾燥から頭皮を守り潤いを与えることができます。
頭皮や髪の保湿成分としては、
- アロマオイル
- 馬油
- ホホバオイル
- オレンジオイル
- アルガンオイル
などオイル系の成分を配合しているのがおすすめです。
これらの成分を配合しているシャンプーは、頭皮に潤いを与えるだけでなく、低刺激で頭皮に優しく、頭皮をコーティングして外部からの刺激から保護してくれます。
尚、オイル配合のシャンプーは重くてベタつくという人や猫毛、軟毛の人はコラーゲンやヒアルロン酸といった保湿力に優れた成分が配合されたシャンプーを選ぶのがおすすめです。
保湿シャンプーおすすめランキング
- チャップアップシャンプー4
チャップアップシャンプーは、適度な洗浄力で頭皮に優しく保湿因子も破壊することなく正常に保つことができるとされているアミノ酸系洗浄成分を独自配合しています。加えて頭皮環境を良好な状態に導く10種類ものオーガニックエキスを配合。アレルギーや頭皮トラブルになりにくく頭皮頭髪を健康に導く成分を厳選して独自配合しています。 男性のランキングに掲載していますが、女性にも人気のあるシャンプーです。
容量 300ml（約1～2ヶ月）
価格 定期購入 3,280円
- イクオスブラックシャンプー4
配合成分であるスイゼンジノリ多糖体は、水前寺海苔から抽出される高分子の保湿成分で、ヒアルロン酸の約6倍という驚異の保水力を持ち育毛に不可欠な潤いを確保します。また、スイゼンジノリの保水ベールは、アレル物質など外部刺激をブロックし、頭皮内から潤いが逃げるのをブロックします。
- ベルタスカルプシャンプー4.5
●ベルタスカルプシャンプーは、女性ホルモンの分泌を助ける成分が含まれているイランイランをはじめ女性に嬉しい効果がいっぱい詰まった100％天然由来のアミノ酸系シャンプーで、シリーズ累計販売588万本を突破しています。
●白髪、パサつき、乾燥、ニオイ、痒みなど気になっている人におすすめ。頭皮環境を整え、髪が育ちやすい環境にします。
●1本でシャンプー、コンディショナー、トリートメント、エイジングケアの役割を果たしますので時短にもなります。
●お得な定期便パックしかありませんが、次回お届け日の10日前までに連絡すれば2回目以降から解約が可能です。容量 300ml
価格 初回：2,178円（税込）2回目以降：5478円（税込）送料無料
- SORAスカルプシャンプーGOLD5
洗浄成分よりプラセンタエキスの配合量が多いというシャンプーの常識を超えた育毛シャンプーです。プラセンタは、薄毛治療・再生医療としても活用されている成分で、薄毛対策にも有効です。リニューアルではキャピキシルという話題の成分を追加配合しています。洗浄成分も低刺激でアレルギーも少ないコカミドプロピルベタインをメインで配合。保存料や防腐剤が入っていない天然無添加の生シャンプーです。
容量 200ml（約1～2ヶ月分）
価格 定期購入：7,480円 初回：5,280円
- マイナチュレシャンプー4
8種類のオーガニック成分と28種類の頭皮ケア成分（植物成分）を配合。シルク由来のアミノ酸洗浄成分を配合した頭皮に優しいシャンプーです。石油系・高級アルコール系の界面活性剤やシリコンのみならず、頭皮環境に悪影響を及ぼす可能性のある合成香料や着色料、鉱物油、パラベン、合成ポリマー、タール系色素、紫外線吸収剤、サルフェートなど頭皮環境にマイナスとなる成分も一切使用していません。
容量 200ml：約1ヶ月分
価格 定期購入：2,704円
頭皮専用の保湿ローションやオイルの活用
特に乾燥により頭皮が荒れていることがはっきりしている場合は、シャンプーとは別に頭皮専用のローションやエッセンス、育毛剤などをあわせて使うことをおすすめします。
また、頭皮と顔は繋がっているので、頭皮とはいえ、化粧水や乳液も有効です。
尚、アルコールは水分を奪って蒸発しますのでアルコールが高配合されているものは避けるのが無難です。無水エタノール、エタノール、フェノキシエタノールといった成分がボトルに記載されている成分表の前の方に記載されていたら要注意です。
化粧品扱いの普通のシャンプーであれば（医薬部外品「薬用」でなければ）、成分表には配合量の多い順に全成分が記載されています。前の方に記載されていれば配合量が多いということになりますので、前の方に記載されていたら要注意という訳です。
その他頭皮の乾燥対策
その他にも、頭皮の乾燥対策としては以下のようなものがあります。
- 乾燥している日の屋内では加湿器や部屋干しを利用する
- ビタミンを摂って皮膚の免疫力を高める
- 睡眠をしっかりとり細胞の新陳代謝を正常化させる
- ストレスを発散する
- 紫外線の強い日は日傘や帽子などで頭皮を保護する
これら日頃の生活習慣を見直すことも乾燥対策には大切です。
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