ここでは、産後脱毛症が起こるメカニズムとその改善におすすめのシャンプーを厳選しておすすめ順にランキング形式で紹介しています。
産後脱毛症の原因
産後脱毛症とは女性特有の脱毛症で、読んで字のごとく出産後に起こる脱毛症です。
人によっては産後しばらくして突然ひどい抜け毛が始まる場合があります。
産後脱毛症は、女性ホルモンが深く関わっています。
女性ホルモンには、
- エストロゲン（卵胞ホルモン）と
- プロゲステロン（黄体ホルモン）
の2種類があります。
2つの女性ホルモンは、主に女性の体内で生成されるホルモンで、一定の周期で交互に分泌量を変化させながら女性の身体のバランスを保っています。
エストロゲンの働き
エストロゲンは、主に卵巣から分泌されるホルモンで卵胞ホルモンとも言われています。
女性らしい丸みをおびた身体をつくるなど女性らしさを増強する働きや、髪の毛に関してもハリ・艶のある美しい髪をつくり、ヘアサイクル中の成長期の期間を延長するよう働きかけます。
美肌をつくる働きもあるため、美肌ホルモンと呼ばれることもあります。
エストロゲンは妊娠の準備をする働きや女性らしい身体つきをつくる働きのほか、子宮や乳房、皮膚、骨などの発育を促す働きや自律神経を安定させたり脳の働きを活発にしたりして心身の健康を維持させることにも深く関わっています。
30代をピークに更年期である40代から50代頃に分泌量が低下し、閉経後しばらくして分泌を終了させます。
この影響で自律神経の働きが乱れ、ほてり、のぼせ、発汗といった自律神経症状が現れ、更年期障害などの症状が見られるようになります。
そして、髪の毛についても艶やハリが無くなり、抜け毛が多くなります。
プロゲステロンの働き
プロゲステロンは、妊娠をサポートするために不可欠なホルモンで、黄体ホルモンとも呼ばれています。
受精卵が子宮内膜に着床しやすい状態に整え、妊娠後は母体と胎児を守り、体内の水分を保持したり食欲を増進させたり、また、基礎体温を上げたりホルモンバランスを調整するといった妊娠を継続・サポートする働きがあります。
また、髪の毛は、生えてから成長期・退行期・休止期というヘアサイクルを経て抜け落ちますが、プロゲステロンは、エストロゲンと同様、このうちの成長期の期間を延長する働きがあると考えられています。
妊娠するとプロゲステロンの分泌量は増加し、髪の毛の成長期が延長されます。
産後脱毛症のメカニズム
髪の毛には、生えてから抜け落ちるまで、毛母細胞が活発に分裂活動をして髪の毛を成長させる「成長期」と、毛母細胞の分裂活動が弱まり、そして休止する「退行期」・「休止期」の大きく分けて3つのフェーズがあります。
受精卵が着床して妊娠が成立すると、エストロゲン、プロゲステロンといった女性ホルモンの分泌量は、出産までの間いつもより多い状態が続きます。
このため、女性ホルモンの働きが活発になる妊娠中は髪が成長を続け抜け毛が抑えられます。
しかし、出産して妊娠が終わるとこれらの女性ホルモンの分泌が急激に減り、その反動で異常な脱毛症状を起こします。
この脱毛症が、産後脱毛症（分娩後脱毛症）です。
従って、産後に限らず加齢やストレス、乱れた生活習慣・食習慣、また、無理なダイエットなどでホルモンのバランスを崩し、女性ホルモンの分泌量が減少すると同じメカニズムで女性の薄毛・抜け毛が進行していきます。
産後脱毛症の場合は、通常は、妊娠・出産を無事に終えて半年から1年で女性ホルモンのバランスも正常化していき、髪の毛も以前のような健やかな状態に戻っていきます。
しかしながら、更年期から閉経後は女性ホルモンの分泌が減少し、やがては分泌が殆どなくなるため抜け毛・薄毛の進行が加速していきます。
産後の抜け毛におすすめのシャンプーランキング
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kurokamiスカルプシャンプーが配合するキャピキシルには、女性ホルモンと類似した構造を持つビオカニンAが配合されています。白髪ケア成分をはじめ配合している素材のすべてが100％天然由来・無添加にこだわったノンシリコンアミノ酸系シャンプーです。
容量 400ml（約2ヶ月）
価格 定期購入 3,168円
- マイナチュレシャンプー4
マイナチュレシャンプーは、女性ホルモンの一種であるエストロゲンに似たイソフラボンを高濃度に配合するダイズ種子エキスと、女性の薄毛に相性がいいと言われるグリチルリチン酸2Kを配合。生シャンプー化で8種類のオーガニック成分と28種類の頭皮ケア成分を配合し、美髪成分も充実化させています。
容量 200ml（約1ヶ月）
価格 シャンプーとコンディショナーのセット：5,768円
- ベルタスカルプシャンプー4.5
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価格 初回：2,178円（税込）2回目以降：5478円（税込）送料無料
まとめ
以上、産後脱毛症が起こる原因やそのメカニズム、そして産後脱毛症におすすめのシャンプーをランキング形式で紹介してきました。
尚、食生活においても女性ホルモンのエストロゲンと似た構造を持つ大豆イソフラボン（大豆、豆腐、納豆、豆乳など）などを意識的に摂取することで早めの改善が期待できます。
そして、近年の研究でイソフラボンから作られるエクオールこそがその作用に大きく関わっているとの見解が出てきています。
大豆製品を摂取した時に、体内に存在する腸内細菌の力で生成されるエクオールには、女性ホルモンに似た働きをするエストロゲン様作用や、身体のさびを抑制する抗酸化作用の効果があると考えられています。
閉経前後の10年間を更年期といい、この時期は女性ホルモン「エストロゲン」のレベルが急激に低下していきます。エストロゲンは子宮や乳腺など生殖に関わる器官のほか、全身の健康にも深く関わっているので、エストロゲンのレベル低下に伴っ[…]
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