当サイトでは、抜け毛や薄毛、ハゲでお悩みの方は勿論のこと、将来の薄毛・ハゲが心配な方にできるだけ早い段階からの育毛シャンプーの活用を提案しています。
とはいえ、
- そもそも育毛シャンプーとは何なのか？
- 薄毛やハゲの改善に効果があるのか？
- 自分にはどのシャンプーが合っているのか？
などわからない人も少なくないはず。
そこで、ここではこれらを順を追って説明し、抜け毛や薄毛の改善に効果が期待できるおすすめの育毛シャンプーを男女別にランキング形式で紹介しています。
是非、参考にして頂き、自分に合った育毛シャンプーを見つけて頂ければと思います。
育毛シャンプーとは？その役割と効果
そもそも育毛シャンプーとはどういったシャンプーのことを言うのでしょうか？
普通のシャンプーとは何がどう違うのでしょうか？
育毛という文字が付いているだけに育毛を促進するシャンプーとのイメージはありますが、実は、厳密には育毛シャンプーという正式名称はありません。
スカルプシャンプーとして先駆けとなったスカルプDをはじめmaroやリガオスといったシャンプーが、テレビのCMやLOFT・東急ハンズなどの有名バラエティストアでいかにも育毛を促進する効果があるかのごとく宣伝をしはじめたことがキッカケで漠然と育毛シャンプーという名前が使われるようになった経緯があるように思います。
スカルプシャンプーとは、直訳すると頭皮シャンプーという意味で、一般的に頭皮環境を健康な状態に保ち育毛を促進するシャンプーと紹介されています。
育毛シャンプーの役割
一般のシャンプーはどちらかというと頭皮のケアというよりも、洗浄力や泡立ち、香り、また、髪のハリやコシのアップ、艶や手触りなど主に使用感や髪の毛に対するアプローチを主流にした役割を持つものが主流です。
これに対して、スカルプシャンプー、育毛シャンプーといったものは血流促進や抗菌、栄養補給など頭皮環境の健全化に重点を置いています。
ちなみに薬用シャンプーと呼ばれるものもありますが、これは、フケや痒み、炎症の抑制など特定の効果を発揮するとして厚生労働省が許可した有効成分を配合したシャンプーです。
抜け毛・薄毛予防というより悪化した頭皮の状態を改善に導くためのシャンプーと言えます。
これらは商品開発のコンセプトが異なるため配合されている成分も異なります。
育毛シャンプーの効果
育毛シャンプーとは、具体的には、保湿したり、血流を促進したり、抗菌したりして頭皮環境を整え、乾燥や痒み、フケ、湿疹などの頭皮トラブルから頭皮を守り、髪の毛が抜けにくい頭皮環境を作るシャンプーです。
勿論、シャンプーはすぐにお湯で洗い流すものなので、育毛剤などのような即効性や効果の度合いなど過度な期待は禁物ですが、
- 粗悪なシャンプーを使わないこと
- 頭皮環境を整えて育毛を促進するシャンプーを使い続けること
で抜け毛・薄毛の予防と改善に効果が期待できると言うことができます。
育毛シャンプーの選び方
では、実際にどういうシャンプーを選んだらよいのでしょうか？
実は育毛シャンプーを選ぶにはこれだけは抑えておかなければならない重要なポイントがいくつかあります。
- テレビのCMや雑誌などで露出が多いから
- 販売本数が多いから
- 有名人が宣伝しているから
- amazonや楽天で人気が高いから
- 有名メーカーが製造しているから
といって安易に飛びつくのはNGです！
シャンプー選びは洗浄成分に何が使われているかがポイント
例外もありますが、一般的なシャンプーは、その殆どが（9割ほどが）「水」と「洗浄剤」で構成されており、残りの1割が育毛や頭皮環境を良好に保つ成分や、場合によっては香料や防腐剤などその他の添加物で構成されています。
従って、シャンプー選びにおいては、
- 洗浄成分に何が配合されているか？
という点が最初に押さえるべき最も重要なポイントになります。
いくら薄毛対策や育毛対策に有効な成分を配合していても、洗浄成分が頭皮や髪にダメージを及ぼすものであっては本末転倒です。
ということで、具体的にどのような成分を配合したものを選択すればよいのか、以下にそのポイントを解説していきます。
適度な洗浄力をもつアミノ酸系シャンプーがおすすめ
シャンプーの洗浄成分（界面活性剤）は、大きく分けて
- 石油系・高級アルコール系
- 石鹸系
- アミノ酸系
の3種類があります。
スカルプケアシャンプーと言われるものは必ずと言っていいほどアミノ酸系の洗浄剤を配合していますがこれには理由があります。
スーパーやドラッグストア、コンビニなどで市販されている量産型の安いシャンプーの多くには、石油系・高級アルコール系の洗浄剤が使用されています。
石油系・高級アルコール系の洗浄剤は、泡立ちが良く洗浄力もあり洗い上がりも爽快でスッキリ・サッパリするというメリットがありますが、その反面、肌への刺激が強く、皮脂を必要以上に取りすぎる傾向があります。
悪者扱いされがちな皮脂ですが、皮脂は汗と混ざって皮脂膜となり、他の保湿因子とともに頭皮を保護するという重要な役割があります。
皮脂が不足すると頭皮の乾燥を招き、頭皮のバリア機能を下げてしまいます。
頭皮のバリア機能が下がると、細菌やウィルス、紫外線などの外敵からの刺激に弱くなり、痒みやフケが出たり赤くなったりカサついたり、免疫機能が低下したりと様々なトラブルが発生し、抜け毛・薄毛リスクを高めてしまうことになります。
主な高級アルコール系成分には、
- ラウレス硫酸Na
- ラウリル硫酸Na
- ラウリル硫酸アンモニウム
といったものがあります。
目安としては、商品パッケージやシャンプーボトル裏面の成分表に「硫酸」という文字が発見できたらヘアケア対策としては要注意ということになります。
特に、シャンプーボトル背面の成分表示の最初から3つめくらいまでに、硫酸という文字が発見できたら要注意です。
こういったこともあり、近年は、このような洗浄力が強い成分を配合したシャンプーは皮脂を取りすぎる傾向があるため育毛にはマイナスという見解が有力になってきており、頭皮に優しく余分な皮脂だけを取り除く「適度な洗浄力で頭皮に刺激が少ないアミノ酸系のシャンプー」が注目を集めてきています。
アミノ酸系シャンプーは刺激が少なく万人向けと言われていますが、保湿効果もあるため特に乾燥肌の人にもおすすめです。
アミノ酸系の洗浄成分（界面活性剤）にもいくつかの種類があります。
シャンプーボトル背面の成分表示の最初から3つめくらいまでに、
- メチルアラニン
- メチルタウリン
- ココイル
- ベタイン
- グルタミン酸
- グリシン
といったワードを含んだものがあれば、アミノ酸系シャンプーと考えていいでしょう。
当サイトの育毛シャンプーのランキング評価においても男性用女性用ともに基本的にアミノ酸系のシャンプーを高く評価し、推奨しています。
ノンシリコンシャンプーがおすすめ
シリコンには髪表面のキューティクルに付着して髪の毛をコーティングし髪の毛を保護すると同時に髪の艶や手触り、指通りをなめらかにしてまとまりやすくするなどの働きがあります。
最近は、このシリコンが育毛に悪影響を及ぼすのではないかとしてノンシリコンシャンプーというものがブームになっています。
しかし、シリコンは基本的に無害とされており、歴史的にも古くから使用されており、安全性が求められる医療の現場でも使用されています。
しかし、髪をコーティングしているためパーマのかかり具合やカラーリングの色落ちに影響があること、すすぎが不十分で洗い残しがあると毛穴に詰まって髪の成長に悪影響を与えること、また、シリコンが剥がれるときにキューティクルまではがれて内部のタンパク質が流出してパサパサな髪の毛になるといった見解もあります。
特に男性の場合は育毛剤と併用する場合、育毛剤の浸透を妨げる可能性が無視できないため、当サイトでもノンシリコンシャンプーを推奨しています。
勿論、コンディショナーやトリートメントを使用する場合も極力ノンシリコンのものを選択し、シリコン入りである場合は頭皮にはつかない様に心がけるようにします。
できれば無添加を
添加物とはパラベンなどの防腐剤や合成着色料・合成香料、エタノール（アルコール）、シリコンなどです。
これらはシャンプー剤の劣化を防いだりシャンプーの色・香りを調整したり、また爽快感を出したり軋みを防いで滑りを良くしたりする目的で配合されますが、頭皮には刺激となってしまいますので注意が必要です。
天然の成分や植物エキスなどでまとめられていれば問題ありませんが、化学成分が多く含まれているものは皮膚への刺激となりますので避けた方が無難と言えます。
アルコールも殺菌作用があるため配合されることが多いですが、その揮発性で頭皮の乾燥を引き起こしやすくなりヘアケア対策としては不要なものです。このため、可能な限りアルコールフリーのものを選ぶことをおすすめします。
育毛シャンプー ランキング（男性用）
男性特有の抜け毛・薄毛対策成分を配合しているものがおすすめ
男性用の育毛シャンプーは、上記の条件をクリアするとともに男性の抜け毛・薄毛に対抗する成分を含んでいるものを選ぶのがポイントです。
男性の場合、薄毛・細毛の原因の90％以上がAGA（男性型脱毛症）が原因と言われています。
従って、最近、抜け毛が増えてきた、髪が頼りなくなってきた、頭頂部の地肌が薄らと見えるようになってきた、生え際が後退してきた、などと感じたら、殆どの場合、AGA対策を施すことで、改善の方向に向かわせることができます。
男性型脱毛症（AGA）が進行すると残念ながら生活習慣の改善（規則正しい生活や適度な運動、バランスの良い食事、質の良い睡眠など）だけでは回復が難しくなります。
生活習慣の改善を行いつつも、別途、しっかりした対策でヘアサイクルを正常化することが必要になり、男性の場合は、殆どの場合、的確な男性型脱毛症対策を施すことで薄毛の進行を遅らせたり歯止めをかけ、抜け毛・薄毛を改善することが見込めます。
対策としては、育毛剤や育毛サプリなどの活用が必要で効果的ですが、基本的なヘアケア対策として頭皮環境を整えるスカルプシャンプーを使うことで相乗効果が見込めます。
近年は、育毛剤レベルに配合される育毛成分がシャンプーにも配合されるようになってきていますのでより高い効果が期待できるかもしれません。
以上のような観点から、ネットや一般店舗で市販されている人気の高い50種類ほどの男性用育毛シャンプーを、
- 適度な洗浄力で頭皮に優しいとされるアミノ酸系の洗浄剤を配合しているか
- ノンシリコンシャンプーか
- 皮膚トラブルを起こす可能性があるとされる成分のほか香料や着色料、防腐剤、その他の化学成分や添加物などは極力排除されているか
- コストパフォーマンスに優れているか
- 男性の育毛対策として期待できる成分を含んでいるか
という観点から評価しておすすめ順にランキング形式で紹介しています。
- ケフトルアミノシャンプーEX5
●ケフトルアミノシャンプーEXは、その配合成分を見てもわかる通り、単に頭皮環境を整えてるだけではなく、積極的に育毛にアプローチしているシャンプーです。
●キャピキシル、ノコギリヤシ、リデンシル、M-034エキス、センブリエキス、イソフラボンなど、少し育毛の知識があれば誰でもが知っている注目の成分をふんだんに配合しています。
●育毛にマイナスとなると考えられる香料や着色料、紫外線吸収剤、といった成分は配合していませんので敏感肌の人でも安心して使用することができます。
●また、ケフトル（毛太る）シャンプーというネーミングだけあって髪のボリュームアップにも定評のあるシャンプーです。容量 500ml（2ヶ月～3ヶ月分）
価格 定期購入：4,400円（税込：送料無料）替えパウチ4,015円
キャピキシル、ノコギリヤシ、リデンシル、M-034といった注目の成分を配合した画期的なシャンプーです。成分だけを見ればこれこそスカルプケアシャンプーと呼ぶにふさわしい成分構成で、リニューアル後にランキングアップしました。ケフトルアミノシャンプーEXは、ネット上での口コミがよくネガティブな意見が非常に少なくおすすめできる男性用の育毛シャンプーです。 - イクオスブラックシャンプー5
●イクオスブラックシャンプーは、原料に世界最高峰水準の紀州備長炭を使用したノンシリコンアミノ酸系シャンプーです。頭皮の毛穴に詰まった皮脂汚れや頭皮トラブルの原因となる古い角質をしっかり吸着して取り除きます。
●また、ビワ葉エキス、オウゴン根エキス、ヒオウギエキスなど男性特有の薄毛にアプローチする成分を豊富に配合。ヒアルロン酸の約6倍という驚異の保水力を持つスイゼンジノリ多糖体の配合で育毛に不可欠な潤いも確保します。
●イクオスのトリートメントは、髪の毛の手入れというより育毛のためのトリートメント。シャンプーの後に頭皮と髪全体になじませて優しくマッサージすることで、有効成分を頭皮の奥までしっかり浸透させるとともに、血行を促進して頭皮を柔らかくし、育毛剤などの浸透を高める効果が期待できるよう設計されています。
●イクオスの育毛剤にも配合してあるアルガスを配合したシャンプーが先行販売されました（2022年1月）。お得なお試しキャンペーン中ですので是非お試し下さい ⇒ アルガスシャンプー容量 250ml（約2ヶ月）
価格 定期コース：3,938円（税込：送料無料）
成分表を確認すると刺激の強い成分も頭皮に悪影響を与える成分も特に見当たらず、敏感肌の方でも安心して使用できる仕様になっています。特筆すべきは男性用のシャンプーなのにトリートメントがセットになっていること。イクオスのトリートメントは女性のそれとは異なり、男性の薄毛の原因にアプローチする育毛成分を配合し、頭皮環境を整えることを目的としたものです。頭皮マッサージは頭皮を柔らかくして血行を促進。毛穴を開いてお使いの育毛剤の浸透力を高めます。トリートメントを使った頭皮マッサージをルーチンとしてとり入れることはオススメです。 - ウーマシャンプープレミアム4.5
●10年以上の実績を持つ実力派ウーマシャンプーが進化してプレミアム版となりました。
●厚生労働省認可の医薬部外品認定の育毛シャンプーで、馬油の中でも最高級品と言われる「こうね馬油」と25種類の天然成分を配合した毛髪や頭皮臭にお悩みの方専用のシャンプーです。
※馬油は、身体になくてはならない必須脂肪酸である「不飽和脂肪酸」を豊富に含み、抜け毛やフケ、髪のボリュームダウン（薄毛）を予防し、頭皮環境を改善・正常化すると考えられています。ヒトの油分に近いことから強力な浸透力を発揮。頭皮を柔らく健やかにし潤いを保ち、髪にボリュームも与えます。
●リニューアルで髪のボリュームアップ機能と保湿力をさらに強化！乾燥する季節には特におすすめです。定期便はウーマトラベルセットをプレゼント中。容量 300ml（約２ヶ月分）
価格 定期購入 3,520円（税込：送料無料）
近年、馬油の作用が見直されてきて男性・女性の製品を問わず馬油を使ったシャンプーや育毛剤が出されてきていますが、馬油の中でも最高級品と言われるこうね馬油を使っている点でこのシャンプーには優位性があります。特にリニューアル後は、保湿力や髪のボリュームアップ機能を強化しており益々好評で、ボリュームアップシャンプーとしても定評があります。 - チャップアップシャンプー4.5
●リニューアルでジンゲルシックスを配合し、男性に嬉しい育毛成分を大幅に強化。
●特殊な膜を通して不純物を除去した純度の高い水と高品質のアミノ酸洗浄剤を使用。アミノ酸洗浄剤と弱酸性仕様で頭皮への刺激を最大限軽減しており、デリケートな肌でも安心して使えます。
●育毛を妨げる頭皮の硬化対策としてウメ果実エキス、ユキノシタエキス、グルコシルルチンなどをはじめ、頭皮頭髪ケアに役立つ植物系・オーガニック系の各成分を豊富に配合しています。
●独自の技術で毛髪になめらかさを与えると同時に髪にハリとコシを与え根元から立ちあげ髪にボリュームを与えます。薄毛の進行が進んでいる人は育毛剤との併用で相乗効果が期待できます。
●1回でも解約できる定期便がおすすめです。容量 300ml（約2ヶ月）
価格 定期購入 3,280円（税込：送料無料）
リニューアルで成分を一新。良質なアミノ酸系洗浄成分はそのままに、新成分としてジンゲルシックス（赤ショウガ）を配合。頭皮環境を整えるとともに育毛にも強力に働きかける成分を追加配合することで育毛シャンプーとしての完成度がさらに高くなっています。髪のボリュームアップ効果にも定評があります。1回でも解約できる定期便がおすすめです。 - LUXEシャンプー4
●LUXEシャンプーは、アミノ酸系洗浄成分の中でも上質なシルクアミノ酸を使用し、希少なインドハーブを豊富に配合してた男性のためのオールインワンスカルプシャンプーです。
●LUXEシャンプーは、男性型脱毛症（AGA）に対抗する成分として、ノコギリヤシ（ソウパルメット）、ウコンエキス、アロエベラエキス、ホップエキスなどを配合。特にノコギリヤシを配合する珍しいシャンプーです。
●スカッと清涼感がありますのでいかにも男性用のシャンプーといった感じです。そのため冬場は人気が落ちますが、春から夏にかけて人気が出てきます。容量 300ml：約2ヶ月
価格 定期購入：3,120円
口コミにもありますが、清涼感とヌメリ感がこのシャンプーの特徴です。洗浄成分、AGA対抗成分など何気に優れた男性用シャンプーですが、夏場にはランキングが高く夏場を過ぎるとランキングが下がるのは、清涼感が非常に高いからだと思われます。広告・宣伝をあまり行っておらず露出が少ないため人気はやや低めですが、洗浄成分に高品質のアミノ酸系洗浄成分を使用しながら男性の薄毛の原因であるAGAに対策を打つ成分を配合しており、男性の育毛シャンプーとしてはおすすめのシャンプーです。
育毛シャンプー ランキング（女性用）
女性特有の抜け毛・薄毛対策成分を配合しているものがおすすめ
女性用の育毛シャンプーは、育毛シャンプー選びの条件をクリアするとともに女性の抜け毛・薄毛の抑制にアプローチする成分を含んでいるものがおすすめです。
女性の場合、薄毛・抜け毛の原因の殆どが加齢や更年期、出産やストレス、過度なダイエットなどによるホルモンバランスの乱れ（女性ホルモンの減少）と言われています。
女性ホルモンは、女性らしいハリ・艶のある美しい髪をつくるよう働きかけ、毛髪を成長させ、ヘアサイクル（毛周期）の成長期の期間を持続・延長させる働きがあります。
このため、30代をピークに女性ホルモンの分泌量が減少していくと髪の毛は段々と弱々しくなり、40代から50代ともなると更年期を迎えてさらに女性ホルモンの分泌量が減り、薄毛へと進行してしまう可能性があるのです。
また、女性も男性ほど多くはありませんが体内に男性ホルモンが存在しています。
20代から30代の若い時は女性ホルモンが大量に分泌されているため男性ホルモンは女性ホルモンの影に隠れていますが、40代から50代になって加齢や更年期、ストレスなどで女性ホルモンが減少すると男性ホルモンが優位になり、男性の薄毛と同じようなメカニズムで脱毛が進行すると考えられています。
この手の脱毛症は、びまん性脱毛症とも女性の男性型脱毛症（男性のAGAと区別してFAGA）とも言われており、二つを同じものとして扱う場合もあります。
男性のAGAが一般的に前頭部の生え際や頭頂部から薄毛へと発展していくのに対し、女性のFAGAの場合は、髪の毛全体のハリとコシが無くなり、細く弱々しくなりながら次第に薄くなり地肌が目立つようになるのが特徴です。
このように女性の抜け毛・薄毛は女性ホルモンの乱れ・減少による場合が多いせいか、女性用のスカルプシャンプーと言われるものは、イソフラボンを豊富に含むダイズエキスや甘草エキス（グリチルリチン酸）などの成分を配合しているものが多いのが特徴です。
以上のような観点から、ネットや一般店舗で市販されている人気の高い50種類ほどの女性用育毛シャンプーを、
- 適度な洗浄力で頭皮に優しいとされるアミノ酸系の洗浄剤を配合しているか
- ノンシリコンシャンプーか
- 皮膚トラブルを起こす可能性があるとされる成分のほか香料や着色料、防腐剤、その他の化学成分や添加物などは極力排除されているか
- コストパフォーマンスに優れているか
- 女性の育毛対策として期待できる成分を含んでいるか
という観点から評価しておすすめ順にランキング形式で紹介しています。
- kurokamiスカルプ4.5
●配合の素材すべてが100％天然由来・無添加処方の頭皮に優しいノンシリコンアミノ酸系シャンプーです。
●話題の成分であるキャピキシルを配合。男性にも人気があり、早くも販売本数は100万本を突破しています。
●リニューアルでは、注目されている成分：欧州ホップエキスを高濃度に追加配合しています。
●kurokamiスカルプは髪に着色をするメラノサイトの働きをサポートするヘマチンやミネラルを配合しています。40代から60代の女性にも人気があるシャンプーです。
●育毛やボリュームアップに働きかける積極的な育毛成分を配合しているにも関わらず、圧倒的なコストパフォーマンスを誇る人気急上昇中のおすすめシャンプーです。容量 400ml：約2ヶ月分
価格 定期購入 3,168円（税込み：送料無料）
キャピキシルを配合している点がこのシャンプーの最大の特徴です。価格も安く設定している点で極めて希少価値の高い商品と言えます。高機能シャンプーで、リンスやコンディショナーも不要でありながら、定期購入の場合は月額費用が税込で1,600円未満（3,168円÷2）は圧倒的なコストパフォーマンスです。女性用の育毛シャンプーとして人気があります。 - ベルタスカルプシャンプー4.5
●ベルタスカルプシャンプーは、女性ホルモンの分泌を助ける成分が含まれているイランイランをはじめ女性に嬉しい効果がいっぱい詰まった100％天然由来のアミノ酸系シャンプーで、シリーズ累計販売588万本を突破しています。
●白髪、パサつき、乾燥、ニオイ、痒みなど気になっている人におすすめ。頭皮環境を整え、髪が育ちやすい環境にします。
●1本でシャンプー、コンディショナー、トリートメント、エイジングケアの役割を果たしますので時短にもなります。
●お得な定期便パックしかありませんが、次回お届け日の10日前までに連絡すれば2回目以降から解約が可能です。容量 300ml
価格 初回：2,178円（税込）2回目以降：5478円（税込）送料無料
- ハーブガーデンシャンプー4
●ハーブガーデンシャンプーは、頭皮の専門家が開発した天然成分100％で作られた女性用のボタニカルシャンプーです。
●シャンプーのベースとなる精製水に阿蘇産無農薬ハーブを抽出したハーブウォーターを使用することに成功。
●ローリエやよもぎ、バジルなど厳選された7種類のハーブとミネラルが、痒みやフケを抑え、頭皮と髪を健やかに保ちます。
●さらに、美髪を作り育毛環境を整える15種類のオーガニックと植物エキスを配合。植物の力（ボタニカル）を最大限に活用しています。
●頭皮に付けてマッサージを推奨するコンディショナーは、ノンシリコンで天然由来成分100％のため洗い流さないトリートメントとしても使用できます。容量 300ml：約2ヶ月分
価格 さくらの森シャンプー 定期購入：2,200円（税込）送料550円
一般的なシャンプーは6割が水、3割が洗浄成分、残りの1割が育毛成分その他で構成されています。ハーブガーデンのシャンプーは、シャンプーの大半を占めると言われる水にハーブウォーターという独自の精製水を使用した珍しいシャンプーで、洗浄成分もラウロイルメチルアラニンNaやココイルグルタミン酸という高品質のアミノ酸系洗浄成分を配合した、基本が出来た女性用のシャンプーと評価できます。さらにコンディショナーも頭皮に優しい成分で構成し、頭皮に付けてマッサージすることを推奨。消臭効果もあり、安心して使用できる点で女性におすすめのシャンプー・コンディショナーセットです。
育毛シャンプー使用時の注意点
肌質に合わせて選ぶ
乾燥肌（ドライ肌）や脂性肌（オイリー肌）、また敏感肌などを気にされている人は、その状態にあった育毛シャンプーを選ぶことをおすすめします。
近年は、低刺激で肌に優しいアミノ酸ベースのシャンプーが主流になってきているため、肌質で分けたシャンプーは少なくなってきましたが、それでも肌タイプごとに分けて製造しているメーカーもあります。
肌質のチェックの仕方
ちなみに自分の頭皮の肌質は、シャンプー後に髪と頭皮をドライヤーなどで乾かしてその後の時間の経過と皮脂の分泌量で判断することができます。
おおまかな目安としては、
- 頭皮を乾かして30分ほどで皮脂が確認できるなら「脂性肌（オイリー肌）」
- 1時間ほどで確認できたら「普通肌」
- 1時間半ほどで確認できたる確認できなかったら「乾燥肌（ドライ肌）」
と判断することができます。
普段から翌日の昼頃には頭皮のベタつきや頭皮臭が気になる場合は「オイリー肌」、肌が粉をふいたりカサカサして痒みが出る場合は「乾燥肌」と判断することもできます。
普段特に気にならない方は「普通肌」だと思っていいと思われますが、普通肌用がなければ、保湿性を重視したい場合は乾燥肌用、髪のボリュームアップを重視したい場合はオイリー肌用をおすすめします。
シャンプーが肌質毎に分けられていない場合
シャンプーが肌質毎に分けられていない場合は、乾燥肌や敏感肌の方は低刺激のシャンプーを、脂性肌の人はしっかりと皮脂の汚れを落せる洗浄力がやや強めのものというものを選ぶのが一つの目安です。
但し、脂性肌の人は洗浄力がやや強めのものとはいえ、刺激の強すぎる石油系・高級アルコール系の洗浄成分をメインで使ったシャンプーはあまりおすすめできません。
高級アルコール系の洗浄成分でも比較的低刺激のオレフィンスルホン酸などの洗浄力の強い成分を補助的に配合しているもの（成分表の後ろの方に名前があるもの：概ね5番目以降にあるもの）がおすすめです。
あくまでもアミノ酸系の洗浄成分を主成分として補助的に洗浄力を強化し、保湿力を確保したシャンプーを選ぶことが重要です。
正しいシャンプーの仕方
育毛シャンプーの効果を最大限引き出すためにはシャンプーの仕方も重要です。
ここでは、正しいシャンプーの仕方について紹介します。
ブラッシング
特に髪の毛の長い女性の方は、シャンプーをする前に目の粗いブラシなどで軽くブラッシングを行い髪の毛の「もつれ」や「からまり」を取ることをおすすめします。
シャンプー前のブラッシングは、シャンプーの効果を最大限に引き出す効果があります。
頭皮上の油分やフケを浮き出させる効果のほか、シャンプー時の泡立ちを良くしたり、からまりやもつれによる脱毛を防ぐ効果があります。
短髪の男性や女性の方は省略しても構いません。
シャンプー前の予洗い
シャンプーをする際はいきなりシャンプー液を取って髪を洗うのではなく、その前に1度ぬるめのお湯（人肌の温度に近い38℃前後）で髪の毛と頭皮を洗います。
お湯の温度が高いと髪が膨張しすぎてキューティクルが必要以上に開き、髪の中の成分が流出するなど髪の傷みの原因となったり、頭皮が乾燥して痒みの原因になったりします。
また水圧の強いシャワーも頭皮や髪に負担がかかるので避けます。
予洗いは、髪の毛の表面だけでなく、髪の毛と髪の毛のすきま全部に水分をいれるようにします。髪の毛と頭皮をたっぷり濡らすことでシャンプーの泡立ちが良くなり、汚れが落ちやすくなります。
頭皮は、爪をたてずに指の腹で優しく洗うのがポイントです。髪の長さにもよりますが、およそ1～2分の「予洗い」で汗や埃などの汚れの80％程度を洗い流すことができます。
シャンプー前の予備洗いとシャンプーは、できればゆっくり湯船につかった後にするのがベターです。
一定時間湯船につかることで温浴効果や発汗作用で毛穴も開き、毛穴に詰まっていた汚れを浮かせて取り除くことができるためです。
シャンプー（本洗い）
予洗いが終わったら、いよいよメインのシャンプーです。
シャンプーの使用方法には、多くの場合、適量のシャンプー液を手に取り、お湯で薄めて手のひらで良く泡立ててからシャンプーするように記載されています。食器を洗う前にスポンジでよく泡立てるのと同じ原理です。
この場合、手のひらで泡立てるといってもモコモコに泡立てることは困難ですので、透明のシャンプーが手を洗う時のように白く薄ら泡立つ程度でOKです。泡立てネットなどを使うのもおすすめです。
シャンプー液の量はショートスタイルの方は1プッシュ、女性の方のロングスタイルの方でも2プッシュで十分です。一部の泡立ちの悪いシャンプー以外はこれくらいで十分泡立ちます。
シャンプーを手のひらで泡立てた後は、泡立てたシャンプー剤を濡れた髪の毛、できれば後頭部や側頭部の髪につけて泡立てながら髪全体に泡を伸ばしていくようにしてシャンプーします。
シャンプーはゴシゴシと摩擦で洗うものではなく泡で洗うものとの意識が必要です。
シャンプー液をそのまま頭皮につけるのは刺激が強いためです。最初に髪で泡立ててから指の腹で揉みこむように頭皮と髪の毛を洗っていきます。
ゴシゴシと強く洗ったり爪をたてて洗うのはNGです。特に爪の長い女性は注意が必要です。指の腹で泡を擦るように優しく頭皮を洗うという意識が重要です。
シャンプーをする時間は、髪の量や長さによっても違ってきますがおよそ2～3分かけて洗うのが目安です。ときどきマッサージを加えてやるのもおすすめです。
側頭部や後頭部を下から上に指の腹で押し上げるようにマッサージすると毛穴に詰まった皮脂を揉みだす効果や血行を良くする効果もあります。
ヘアスプレーやワックスなどの整髪料・スタイリング剤をつけていた場合は2度洗いをおすすめします。
油の量が多い場合は、シャンプーする前にお湯でしっかりと髪をすすぎ、先にリンスやコンディショナー、トリートメントをすることもおすすめです。
リンスやコンディショナー、トリートメントには油分が含まれていますので整髪料の成分となじませることで整髪料が乳化し、ほぐれやすくなります。
洗い流した後は通常のシャンプーを行います。
シャンプーで洗った後はすぐにすすぎます。
長い間、シャンプーの成分を頭皮に滞留させるのはあまりおすすめしません。添加物や化学物質など頭皮（育毛）には決していいとは言えない成分を配合しているものが殆どだからです。
※尚、最近はシャンプーの泡を頭皮・毛髪に一定時間滞留させる泡パック・ヘアパックというものを推奨するシャンプーも増えてきています。これらのシャンプーは頭皮に有害な成分を配合していない場合が多いためその仕様に従っても構いません。
すすぎ
シャンプーの中で最も大事なのがすすぎです。すすぎで殆どの汚れが洗い流されます。
すすぎでは、シャンプー剤が頭皮に残らないよう充分に洗い流します。
洗い流しが不十分な場合は、頭皮の炎症や湿疹、痒み、フケなどの頭皮トラブルになるばかりでなく、続くようであれば、抜け毛や薄毛の原因となる場合があります。
頭皮は勿論のこと耳の裏から襟足、さらには全体の毛先までも入念にすすぎます。首筋やおでこ、頬などに痒みなどが起こる場合は毛先のすすぎが足らない場合が多いようです。
すすぎの場合もお湯の温度は、体温より少し高いくらいのぬるま湯にします。
お湯の温度が高いとキューティクルを傷つけるだけでなく、皮脂が流れ落ちやすくなり、乾燥の原因となる傾向があります。
髪の量や長さによっても違いますがたっぷり2～3分以上かけてすすぐのが目安です。
コンディショナー・トリートメントの使用
コンディショナーやトリートメントには、髪のコンディションを整える作用がありますので、髪の傷みの状態や髪質をより良くしたい場合は、これらを使用します。
特に美髪を意識した女性の方はシャンプー後にコンディショナーやトリートメントを使う人が多い傾向があります。
コンディショナーやトリートメントは、シャンプー後、髪の毛の水気をある程度切ってから塗布します。
実際はちゃんとした定義はありませんが、一般的にコンディショナーは、主に髪の表面に吸着して髪の手触りや艶、櫛通りなどをよくしようとするもので、トリートメントは、髪の内部に浸透して髪の状態をよくしようとするものです。
髪の補修効果で考えると内部に浸透して成分を補うトリートメントが一般的に有効です。
最近は頭皮につけてもよいものもありますが、説明書に頭皮にもつけるものとの説明がない場合は、頭皮につけることは避けます。
頭皮につけて洗い流しが不十分な場合は、炎症や湿疹・かぶれ、痒み、抜け毛、細毛、フケなどの頭皮トラブルの原因になる場合があります。
特に、コンディショナーやトリートメントなどに含まれるシリコンなどの分子量（サイズ）は大きく、洗い流しが不十分な場合は、毛穴につまり、育毛にも悪影響を及ぼす可能性があるとの見解もありますので注意が必要です。
説明書に記載してある一定時間が経過したら充分に洗い流します。この場合もすすぎと同様、たっぷり3分以上かけてぬめりが殆ど感じられなくなるまですすぐのが目安です。
乾かす
髪を洗った後はあまり時間をおかずに速やかに乾かします。
最近は自然乾燥をする女性が増えていると言いますが、濡れたまま放置しておくと、キューティクルが開いた状態になり髪の水分量を減少させたり髪に負担をかけることになりますし、また、雑菌が繁殖して頭皮の痒みや頭皮臭の原因となる場合もあります。
まずはタオルドライで髪の毛の水分を拭き取ります。
タオルドライは、タオルで髪を擦って水分を取るのは良くありません。濡れた髪はキューティクルが開いた状態にあるため、ゴシゴシとタオルドライをするとキューティクルを傷つけて髪痩せの原因にもなりかねないためです。
タオルを髪や頭皮に押し当てて吸い取るように拭き取ることがポイントです。特に髪の根元を押さえて頭皮の水分を取ることが大事です。
充分にタオルドライをした後はドライヤーで髪を乾かします。
熱風（温風）で乾かす場合は、頭から30センチほど放して、同じ個所に3秒以上当てないやり方が理想的です。熱は髪のタンパク質や頭皮を傷めてしまいます。
女性の方の中には、髪の毛を中心にドライヤーをかける方が多く見られますが頭皮を乾かすことも重要です。熱風（温風）ばかりを使うのではなく冷風をうまく使い分けることが重要です。
冷風を使うと髪のキューティクルと毛穴が引き締まり、髪と頭皮の栄養分が逃げず、潤いのある髪と頭皮になります。また、髪に艶やコシを与えます。
ドライヤーは少々湿りが残る程度で最後に冷風で締めて終えるのがベストです。
1本は使い切ってみる
1～2週間ほどの使用で目に見える変化がないからと次々にシャンプーを変えることは勿体ないことです。
今まで使っていたシャンプーの成分が頭皮や髪の毛から落ちるためには想像以上に長い日数がかかりますし、ヘアサイクルが正常化されるようになるまでにはさらに時間がかかります。
1ヶ月ほど使用を継続したあたりから抜け毛が減ってきた、髪にボリュームが出てきた、髪質が変わっってきた、産毛のようなものが生えてきたということもありますので特に肌トラブルがない限り最低1本は使い切ることをお勧めします。
また、薄毛が進行すると髪の毛が痩せ細り地肌が目立ってくるようになります。
細くなった髪の毛を太くさせ、また、髪の毛を根元から立たせてボリュームアップ効果を図りたくなりますが、その場合はボリュームアップシャンプーを活用するのも一つの手です。
特に当サイトのボリュームアップシャンプーは、育毛機能を兼ね備えたものを厳選しています。
ボリュームアップ効果のある育毛シャンプーであれば、頭皮環境を整えつつコーティング成分や植物エキスなどで髪にハリ・コシを与え、一時的に髪の毛を太くしたり、また、根元から立ちあげて髪のボリュームアップを果たすことが可能です。
ボリュームアップシャンプーのランキングでは、男性用・女性用別にボリュームアップシャンプーを紹介しています。
ランキングの順位について
それぞれの商品のランキングの順位については、洗浄成分、育毛成分、使用感、口コミ、コスパなどを加味して当サイト独自の基準で決定しています。ランキング評価とその順位は、育毛シャンプー購入時の一つの目安として判断して頂ければ幸いです。
まとめ
育毛シャンプーとはどういうものか、育毛シャンプーに効果が期待できるのか、育毛シャンプーを選ぶ場合のポイント、そして当サイト独自の評価による男性用・女性用の育毛シャンプーのランキングを紹介しました。
シャンプーは、育毛の基本だということがおわかり頂けたと思います。
頭皮環境に悪影響を与えるシャンプーから質の良いシャンプーに変えるだけで髪の毛が強く太く育ちやすい土壌を作ることでき、抜け毛・薄毛リスクに対抗することができますし、育毛剤や育毛サプリを活用している方もそのパフォーマンスを生かすことができます。
継続は力なりです。自分にあったシャンプーを見つけて育毛ライフを楽しんで下さい。尚、薄毛が進行した場合は、育毛シャンプーだけでは改善が難しくなります。その場合は育毛剤や育毛サプリメントとの併用を検討して下さい。
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